Practica Para Cantantes e Instrumentistas
Práctica Adecuada
La práctica adecuada es vital para que llegues a realizar tus metas.
Para entender bien cómo mejorar las sesiones, definamos terminos:
PRE_PRACTICA: El período justo antes de estudiar. Sirve para fijar objetivos de la sesión. (5-8’)
PRACTICA: El real trabajo. Sirve para obtener una habilidad que no está incorporada.
Se logra tanto a través de la repetición. Incluye tanto el hacer como el pensar. Esto involucra también la evaluación de uno, la atención a los detalles, y la comparación con el ideal.
Es el momento en que uno pone la atención y la acción al servicio de tu voz, tu musicalidad. Esto es para no tener que pensarlo cuando actuás.
Ejemplos de trabajo de práctica:
1) Precalentamiento físico y vocal de tu instrumento vocal. (10’)
2) Tecnica Vocal (de 15’a un máximo de hora y media)
3) Trabajo Musical y/o de Repertorio(20’-35’)
4) Enfriamiento y Relajación.(5’)
POST-PRACTICA: El momento en que uno compara lo que acabás de realizar con lo que tenías intención de hacer. Dejás asentado en un cuaderno lo que hiciste, lo que faltó hacer, lo que te cuesta, lo que te servirá de información para determinar tus objetivos en la siguiente sesión de práctica. (5’-10’)
CANTO LIBRE: Usas tu experiencia, todo lo logrado en sesiones anteriores, y no pensas nada, te conectas con la musica, la letra y disfrutás.(15’-20’)
Total Tiempo Práctica: Hora y media- Dos Horas
ORGANIZACION DE SESIONES DE PRACTICA
Después de haber leído las definiciones anteriores, explorá las siguientes sugerencias para organizar tus sesiones de práctica:
1) Planteáte metas realistas a largo, mediano y corto plazo. Anotálas en un cuaderno de estudio.
Ej.: Largo: Ser un gran cantante del estilo que te interese. Mediano: Solucionar patologías vocales tipo un hiatus cordal. Corto: Aprender una canción que te resulta difícil.
2) Decidí apartar un mínimo de tiempo para practicar. Al principio pueden ser 30’ 3 veces por semana, y cada mes incrementar 15’ o agregar una sesión.
3) Registrá tus progresos en un cuaderno de estudio. También te va a servir para anotar los pasajes difíciles, los ejercicios que cuestan y que tenés que repetir en la sesión siguiente, los tiempos de metrónomo en los que estás haciendo temas o ejercicios de agilidad. A este cuaderno lo podés también acercar a la clase para solucionar dudas con tu profe de canto.
4) Como estrategia para mantener tu espacio de práctica, así como planeás otros temas de tu vida, planeá tu día la noche anterior, tratando de que tu sesión se realice en un momento y lugar donde nadie te interrumpa.
PROCEDIMIENTO DE PRACTICA
Los cuatro pasos que mencionamos recién sirven para organizar tu tiempo y te permiten crearte este espacio. Ahora veamos con más detalle cómo es el paso de la práctica en sí misma:
Cantar al azar algunas canciones y/o algunos ejercicios es unaa practica bastante pobre. No está mal, pero dista mucho de ser un método que te permita avanzar con regularidad.
Practicar es un arte que lleva tiempo conocer, y estas sugerencias son útiles hasta que desarrolles tus propios métodos:
Suponemos que ya hiciste el paso de prepráctica. Ya sabes qué vas a practicar. Tenés a mano todo lo que necestás, como libros de ejercicios, cds de práctica, teclado, elementos para grabar, y tu cuaderno de estudio, así como un timer o un reloj seteado para que marque el final de la sesión. Ahora:
1)Dejá afuera tus problemas por lo que dure la sesión. Si eso no es posible, considerá que quizás sea mejor que manejes lo que sea que esté distrayendo tu atención para entonces, sí comenzar.
2)Poné tu atención en las metas que creaste para vos en la prepráctica, cuando te sentís listo/a, decí fuerte:
3)EMPIEZO! O podés inventar algun otro ritual de comienzo, como tocar una campana, o cerrar una puerta, o avisar a la gente que esté cerca que no interrumpa.
Darle un comienzo verbal o ritual a la sesión puede parecer gracioso pero ayuda enfocar la atención en tu meta y le da importancia a la actividad.
4)Como una sugerencia podés organizarte poniendo lo que más te cueste al principio, cuando estás más fresco/a, y lo más difícil al final, que es cuando tu voz más caliente está.
Asegurate de cubrir todas las metas que te propusiste para esta sesión. Si no lo lográs, anotá lo que te quedó afuera para continuarlo en la sesión siguiente. Observá que si te pasa seguido, puede que estés planteándote demasiadas metas para tus posibilidades de tiempo. Esto es malo, ya que la frustración continua tiende a hacer que uno/a se desmotive y deje por completo de practicar.
5) Hablando de las emociones: Siempre hay que prestarles atención, ya que la actividad que nos compete es artística y se trata de comunicar sentimientos. Si cerca de las sesiones sentís culpa, aburrimiento, rabia, tristeza, en vez de practicar ese día, tomate tiempo para pensar o escribir al azar. Quizás haya que cambiar de ejercicio, de canción, bajar alguna exigencia o tomarse todo con actitud más de juego. No somos máquinas. La disciplina conectada con el placer de hacer algo por vos suele generar entusiasmo, así que los sentimientos “negativos” nos sirven como alarma de que algún cambio es necesario.
6) Cuando se cumplió el tiempo, chequeá cada uno de tus objetivos. Si algo quedó afuera, anotálo para, como dijimos antes, te sirva como meta para la próxima. Si cumpliste todas tus metas no dejes de felicitarte, o incluso premiarte por el buen trabajo.
7) CANTO LIBRE: Ahora cantá! Puede estar o no relacionado con lo que acabás de practicar. Es muy bueno cantar después de practicar porque es un premio en sí mismo. Recordá que no implica más que eso. No es un momento para que te evalúes. Al cantar estás usando todo lo que ya incorporaste, y además de generar endorfinas te conectás con la música y con tus emociones. Yo suelo cantar bluses cuando tengo bronca o estoy triste, o baladas cuando me siento romántica…
La práctica adecuada es vital para que llegues a realizar tus metas.
Para entender bien cómo mejorar las sesiones, definamos terminos:
PRE_PRACTICA: El período justo antes de estudiar. Sirve para fijar objetivos de la sesión. (5-8’)
PRACTICA: El real trabajo. Sirve para obtener una habilidad que no está incorporada.
Se logra tanto a través de la repetición. Incluye tanto el hacer como el pensar. Esto involucra también la evaluación de uno, la atención a los detalles, y la comparación con el ideal.
Es el momento en que uno pone la atención y la acción al servicio de tu voz, tu musicalidad. Esto es para no tener que pensarlo cuando actuás.
Ejemplos de trabajo de práctica:
1) Precalentamiento físico y vocal de tu instrumento vocal. (10’)
2) Tecnica Vocal (de 15’a un máximo de hora y media)
3) Trabajo Musical y/o de Repertorio(20’-35’)
4) Enfriamiento y Relajación.(5’)
POST-PRACTICA: El momento en que uno compara lo que acabás de realizar con lo que tenías intención de hacer. Dejás asentado en un cuaderno lo que hiciste, lo que faltó hacer, lo que te cuesta, lo que te servirá de información para determinar tus objetivos en la siguiente sesión de práctica. (5’-10’)
CANTO LIBRE: Usas tu experiencia, todo lo logrado en sesiones anteriores, y no pensas nada, te conectas con la musica, la letra y disfrutás.(15’-20’)
Total Tiempo Práctica: Hora y media- Dos Horas
ORGANIZACION DE SESIONES DE PRACTICA
Después de haber leído las definiciones anteriores, explorá las siguientes sugerencias para organizar tus sesiones de práctica:
1) Planteáte metas realistas a largo, mediano y corto plazo. Anotálas en un cuaderno de estudio.
Ej.: Largo: Ser un gran cantante del estilo que te interese. Mediano: Solucionar patologías vocales tipo un hiatus cordal. Corto: Aprender una canción que te resulta difícil.
2) Decidí apartar un mínimo de tiempo para practicar. Al principio pueden ser 30’ 3 veces por semana, y cada mes incrementar 15’ o agregar una sesión.
3) Registrá tus progresos en un cuaderno de estudio. También te va a servir para anotar los pasajes difíciles, los ejercicios que cuestan y que tenés que repetir en la sesión siguiente, los tiempos de metrónomo en los que estás haciendo temas o ejercicios de agilidad. A este cuaderno lo podés también acercar a la clase para solucionar dudas con tu profe de canto.
4) Como estrategia para mantener tu espacio de práctica, así como planeás otros temas de tu vida, planeá tu día la noche anterior, tratando de que tu sesión se realice en un momento y lugar donde nadie te interrumpa.
PROCEDIMIENTO DE PRACTICA
Los cuatro pasos que mencionamos recién sirven para organizar tu tiempo y te permiten crearte este espacio. Ahora veamos con más detalle cómo es el paso de la práctica en sí misma:
Cantar al azar algunas canciones y/o algunos ejercicios es unaa practica bastante pobre. No está mal, pero dista mucho de ser un método que te permita avanzar con regularidad.
Practicar es un arte que lleva tiempo conocer, y estas sugerencias son útiles hasta que desarrolles tus propios métodos:
Suponemos que ya hiciste el paso de prepráctica. Ya sabes qué vas a practicar. Tenés a mano todo lo que necestás, como libros de ejercicios, cds de práctica, teclado, elementos para grabar, y tu cuaderno de estudio, así como un timer o un reloj seteado para que marque el final de la sesión. Ahora:
1)Dejá afuera tus problemas por lo que dure la sesión. Si eso no es posible, considerá que quizás sea mejor que manejes lo que sea que esté distrayendo tu atención para entonces, sí comenzar.
2)Poné tu atención en las metas que creaste para vos en la prepráctica, cuando te sentís listo/a, decí fuerte:
3)EMPIEZO! O podés inventar algun otro ritual de comienzo, como tocar una campana, o cerrar una puerta, o avisar a la gente que esté cerca que no interrumpa.
Darle un comienzo verbal o ritual a la sesión puede parecer gracioso pero ayuda enfocar la atención en tu meta y le da importancia a la actividad.
4)Como una sugerencia podés organizarte poniendo lo que más te cueste al principio, cuando estás más fresco/a, y lo más difícil al final, que es cuando tu voz más caliente está.
Asegurate de cubrir todas las metas que te propusiste para esta sesión. Si no lo lográs, anotá lo que te quedó afuera para continuarlo en la sesión siguiente. Observá que si te pasa seguido, puede que estés planteándote demasiadas metas para tus posibilidades de tiempo. Esto es malo, ya que la frustración continua tiende a hacer que uno/a se desmotive y deje por completo de practicar.
5) Hablando de las emociones: Siempre hay que prestarles atención, ya que la actividad que nos compete es artística y se trata de comunicar sentimientos. Si cerca de las sesiones sentís culpa, aburrimiento, rabia, tristeza, en vez de practicar ese día, tomate tiempo para pensar o escribir al azar. Quizás haya que cambiar de ejercicio, de canción, bajar alguna exigencia o tomarse todo con actitud más de juego. No somos máquinas. La disciplina conectada con el placer de hacer algo por vos suele generar entusiasmo, así que los sentimientos “negativos” nos sirven como alarma de que algún cambio es necesario.
6) Cuando se cumplió el tiempo, chequeá cada uno de tus objetivos. Si algo quedó afuera, anotálo para, como dijimos antes, te sirva como meta para la próxima. Si cumpliste todas tus metas no dejes de felicitarte, o incluso premiarte por el buen trabajo.
7) CANTO LIBRE: Ahora cantá! Puede estar o no relacionado con lo que acabás de practicar. Es muy bueno cantar después de practicar porque es un premio en sí mismo. Recordá que no implica más que eso. No es un momento para que te evalúes. Al cantar estás usando todo lo que ya incorporaste, y además de generar endorfinas te conectás con la música y con tus emociones. Yo suelo cantar bluses cuando tengo bronca o estoy triste, o baladas cuando me siento romántica…
posted by Guadalupe @ 2:06 PM
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